Loading

Posts In: Trening i sport

trening na siłowni

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

10 września, 2020 0

Ćwiczenia na siłowni od lat należą do najpopularniejszych sposobów budowania swojej formy. Treningi z wykorzystaniem…

trener personalny

Jak zacząć ćwiczyć w domu – porady dla początkujących

25 sierpnia, 2020 0

Każdy wie, że ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Sama wiedza to…

martwy ciąg

Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg

17 lipca, 2020 0

Nie ma dobrego planu treningowego bez uwzględnienia treningu nóg. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia na mięśnie nóg…

trening na plecy

Ćwiczenia na plecy w domu bez sprzętu

17 czerwca, 2020 0

Czy wiesz, że mięśnie grzbietu biorą udział niemal we wszystkich wykonywanych czynnościach i razem z…

ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa

17 czerwca, 2020 0

Zaniedbywany kręgosłup jest przyczyną wielu dolegliwości bólowych i wpływa na ograniczenie sprawności ruchowej. A wystarczy…

zakwasy po treningu

Jak się pozbyć zakwasów – najlepsze sposoby

17 maja, 2020 0

Wiele osób po intensywnym treningu zastanawia się, jak się pozbyć zakwasów – ból z nimi…