Granatowy garnitur – jaki krawat wybrać?
Granatowy garnitur to jeden z najlepszych stylistycznych wyborów, jakiego może dokonać mężczyzna. Jeśli tylko jest…
Sposoby wiązania krawata – sprawdź, jak wiązać krawat
Wiązanie krawata to jedna z tych czynności, która potrafi doprowadzić do furii. Spędzasz pół godziny…
4 męskie ubrania i dodatki na jesień, które musisz mieć w swojej szafie
Przedstawiamy 4 męskie ubrania i dodatki na jesień, które musisz mieć w swojej szafie, jeśli chcesz…
Jak usunąć brzydki zapach z butów?
Większość butów zaczyna po pewnym czasie wydzielać specyficzną woń. Zwłaszcza gdy nosimy je regularnie i…
Broda na drwala – fenomen stylu na drwala
Lumberseksualizm, czyli styl na drwala to trend, którego popularność wydawała się chwilowa, a jednak –…
Strój casualowy męski – podstawowe zasady
Męski strój casualowy ma wielu zwolenników. Jego niewątpliwa zaletą jest to, że sprawdza się zarówno…
Trening / sport
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?
Ćwiczenia na siłowni od lat należą do najpopularniejszych sposobów budowania swojej formy. Treningi z wykorzystaniem…
Jak zacząć ćwiczyć w domu – porady dla początkujących
Każdy wie, że ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Sama wiedza to…
Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg
Nie ma dobrego planu treningowego bez uwzględnienia treningu nóg. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia na mięśnie nóg…
Ćwiczenia na plecy w domu bez sprzętu
Czy wiesz, że mięśnie grzbietu biorą udział niemal we wszystkich wykonywanych czynnościach i razem z…
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa
Zaniedbywany kręgosłup jest przyczyną wielu dolegliwości bólowych i wpływa na ograniczenie sprawności ruchowej. A wystarczy…
Jak się pozbyć zakwasów – najlepsze sposoby
Wiele osób po intensywnym treningu zastanawia się, jak się pozbyć zakwasów – ból z nimi…
Zdrowy mężczyzna
Jak dbać o siebie – popraw swoje zdrowie w 5 krokach
Wiele osób zastanawia się, jak zadbać o siebie bez przeprowadzania ogromnej rewolucji w swoim życiu….
Herbata z imbirem na przeziębienie
Zima i późna jesień sprzyjają rozmaitym infekcjom. Skutecznym sposobem na zapobieganie przeziębieniom jest sięganie po…
Nie wiesz co zrobić gdy boli głowa? Oto sposoby, których nie znasz
Ból głowy jest jedną z tych dolegliwości, których przyczyna często bywa nieznana – bardzo często…